Почему нельзя — убедительные аргументы. Почему нельзя повышать голос на ребенка

Существует несколько вещей, которые помогут улучшить ваш голос, независимо от того, в каком стиле вы поете. Вопреки популярному высказыванию, практика не всегда ведет к совершенству, хоть и помогает стать лучше! Существует множество практических способов улучшить качество своего голоса. Для этого вы должны научиться правильно дышать, избегать некоторых продуктов, а также выполнять специальные разогревающие упражнения, до того как начнете петь или произносить речь. За ночь успеха не добиться, но приложив максимум усилий и потратив на это некоторое время, вы несомненно сможете улучшить качество своего голоса.

Шаги

Часть 1

Научитесь правильно дышать. Чтобы иметь сильный голос, вы просто обязаны уметь правильно дышать. Суть состоит в том, чтобы дышать глубоко:

Используйте мышцы пресса. При правильном дыхании нижние мышцы (диафрагма) над вашим желудком должны двигаться вперед, освобождая место для еще большего объема воздуха. Во время пения (речи или просто для выдоха) используйте эти мышцы, чтобы выдавить воздух.

• Используйте мышцы над поясницей (вокруг почек) точно таким же способом, чтобы контролировать свои вдохи и выдохи.

1. Научитесь правильно стоять. Следите за положением своих ног, коленей, бедер, живота, груди, плеч, рук и головы:

   Расслабьтесь. Когда вы встанете в правильную позу, убедитесь, что вы больше не напряжены. Вы не должны ощущать напряжения от того, что выпячиваете грудь или держите спину ровно. Не забудьте расслабить мышцы лица и шеи.

   • Если ваше тело или лицо будут напряжены, то во время пения или речи вам будет трудно издать звук высокого качества.

2. Ешьте здоровую пищу. Употребление цельных злаков, фруктов и овощей помогает слизистой оболочке вашего горла оставаться здоровой, а значит, здоровым будет и ваш голос.

   Расслабляйтесь. Стресс на все влияет негативно. Ежедневно уделяйте время, чтобы заняться чем-то, что поможет вам расслабиться. Можете заняться йогой, медитацией, сходить на прогулку, посмотреть любимый сериал, почитать хорошую книгу или поиграть на музыкальном инструменте.

   Старайтесь не кричать. Это особенно важно, если у вас скоро выступление. Крик может навредит вашему голосу и ухудшить его качество на следующие несколько дней.

   Обратитесь за помощью. Если качество вашего голоса недавно ухудшилось, например, голос стал более скрипучий, глубокий или натянутый, это может указывать на наличие проблемы со здоровьем. На всякий случай обратитесь к врачу, чтобы исключить вероятность заболевания.

3. Будьте терпеливы. На то, чтобы улучшить качество своего голоса, может потребоваться некоторое время. Вы не получите значительного улучшения за ночь, но после того, как разогреетесь и научитесь правильно дышать и держать осанку, вы сразу почувствуете, как в вас что-то изменилось.

   • Нет ничего плохого в том, чтобы делать все постепенно. Сперва научитесь глубоко дышать и правильно стоять. Когда вы это усвоите, поработайте над положением рта и выполните несколько разминочных упражнений.

Туберкулез поражает только легкие?

Чаще всего да, но в редких случаях могут страдать еще и позвоночник, почки, мозг и другие внутренние органы.

Может ли здоровый человек являться носителем туберкулеза?

Последствия попадания в организм микобактерий могут быть разными. У человека с сильным иммунитетом инфекция будет подавлена и болезнь так и не возникнет, у другого же сразу разовьется туберкулез в активной форме, который, к слову, довольно хорошо поддается лечению. Но чаще всего возникает латентная (скрытая) форма болезни. Человек может даже не догадываться о ней, но и для окружающих она не опасна. По статистике ВОЗ, туберкулез в скрытой форме можно диагностировать у каждого 4-го человека на земле.

Почему нельзя полностью уничтожить туберкулез?

Во-первых, отсутствует на 100% эффективная вакцина, пока существует лишь вакцина БЦЖ, которая применяется в медицине с 1920-х годов. Во-вторых, не так однозначна и ситуация с лекарствами от туберкулеза, нынешние схемы терапии основаны на антибиотиках, созданных еще в 60-х годах прошлого века. Они довольно эффективны, но все же бактериям свойственно со временем вырабатывать устойчивость к тем или иным веществам. По информации ВОЗ, около 13% новых случаев туберкулеза оказываются с устойчивостью к большому количеству лекарственных препаратов.

Туберкулез можно вылечить полностью?

Чаще всего да, но лечение очень длительное и занимает от 6 до 9 месяцев. Иногда требуется госпитализация, но чаще лечение проходит амбулаторно под контролем врачей.

Почему люди умирают от туберкулеза?

В активной стадии болезни микобактерии буквально разрушают ткани легких, и без своевременного лечения в 80% случаев это приводит к летальному исходу. В целом же около 50% случаев смертей от этой болезни связаны как раз с тем, что пациенты не обращаются к врачу либо лечение начато слишком поздно. Остальные случаи можно объяснить невысокой доступностью медицинской помощи в тех или иных регионах.

Есть ли риск заразиться туберкулезом от прохожего на улице?

Нет. Туберкулез передается воздушно-капельным путем, но вероятность заражения сильно возрастает при частом контакте в закрытом помещении. Большей опасности подвергаются члены семьи пациента, коллеги по работе, однокурсники и т.д. На улице риск заражения минимален.

Передается ли туберкулез через прикосновения?

Нет. При контакте туберкулез никак не передается. Даже если вы попьете из одного стакана с больным человеком или поцелуете его, ничего страшного не произойдет.

Туберкулез чаще возникает в истощенном организме?

Недоедание или плохое питание на самом деле считают предрасполагающими факторами к развитию туберкулеза. Также риск заболеть повышается у курильщиков и тех, кто пьет более 40 г спиртного в день (это три бокала вина, три бутылки пива или три небольших рюмки водки), людей с иммунодефицитом (ВИЧ) и определенными хроническими заболеваниями (сахарный диабет, проблемы с почками и т.д.)

Как не заразить близких при активной форме туберкулеза?

После постановки диагноза прежде всего важно проверить всех домашних на наличие заболевания. Больному человеку необходимо спать в отдельной комнате, хорошо проветривать помещение и ежедневно делать тщательную влажную уборку с каким-либо дезинфицирующим средством.

Прививка БЦЖ обеспечивает 100% защиту от туберкулеза?

Эта вакцина эффективна в отношении тяжелых форм болезни (например, туберкулезный менингит), но вот именно от легочной формы она защищает хуже. Причем чем старше человек, тем менее эффективна прививка. Именно поэтому ей вакцинируют новорожденных детей, у них наиболее высокий порог защиты, людей после 35 лет прививать и вовсе бессмысленно, прививка не сработает. Что касается защиты именно от попадания микобактерий в организм, то БЦЖ снижает эту вероятность лишь на 20%.

Почему многие страны отказались от прививки БЦЖ?

Потому что у них шансы заразиться намного ниже, они могут позволить себе прививать только людей из групп риска. К примеру, такой порядок принят в Великобритании: новорожденных не прививают, вакцинируют только детей и взрослых, которые могут контактировать с человеком с активной формой туберкулеза.

Если после прививки БЦЖ не осталось шрама, она не сработала?

В этом случае нужно обязательно проконсультироваться со специалистом. В целом схема такая: после введения вакцины начинается местная реакция, постепенно она угасает и на этом месте формируется небольшой рубец. Так происходит у 95% привитых. Если рубца нет, есть вероятность, что вакцина не сработала, нужно обсудить с педиатром или фтизиатром необходимость повторной вакцинации. Если рубец не появится и после второй прививки, значит у ребенка есть генетическая устойчивость к туберкулезу и он не заболеет.

Кашель с кровью – главный симптом туберкулеза?

Да, но есть и ряд других важных признаков: длительный кашель без причины, неожиданная потеря веса, высокая температура (38 градусов и выше), ночная потливость.

Если проба Манту положительная, значит ребенок – болен?

Нет. Эта проба не самый точный способ для определения туберкулеза, но она помогает оценить риски его развития в будущем. Верно поставить диагноз только на основании пробы Манту нельзя. Показать, сработала ли прививка БЦЖ, эта реакция также не в силах.

Можно ли мочить пробу Манту?

Мочите! В этом нет никакой опасности, поскольку вода не проникает в кожу и никак не может подействовать на введенный под кожу туберкулин. На скорость реакции или размер пробы это не окажет никакого влияния, даже если вы намочите кожу уже через 15 минут после процедуры. А вот тереть или чесать место пробы Манту не рекомендуется. Если вы чувствуете сильный зуд, положите на кожу кубик льда или накройте его мокрой салфеткой.

Как выявить болезнь на ранней стадии?

ВОЗ предложил довольно простой алгоритм для диагностики туберкулеза у взрослых и детей после 10 лет. Опрос, рентгенография, анализ мокроты и проверка мокроты по методу ПЦР для определения фрагментов ДНК микобактерий. Два последних исследования проводятся, если результаты рентгена показывают определенные изменения в легких. В нашей стране скрининг туберкулеза – ежегодная флюорография.

Регулярная флюорография бессмысленна?

Нет, но все же этот метод не помогает поставить диагноз. Некоторые врачи сходятся во мнении, что он обоснован только для групп риска, а не для всех людей подряд. Как бы то ни было такой «отсев» помогает выявить количество людей, которым необходимы дальнейшие и более дорогие исследования. Что касается доз облучения, то они минимальны и никак не навредят здоровью, поэтому бояться не стоит.

Интервью с врачом-фтизиатром о диагностике, лечении и количестве случаев туберкулеза в нашей стране вы можете прочитать

В целом же по заключениям врачей, установить точную причину развития рака удается лишь в 4 случаях из 10, поэтому большинство онкологических патологий все еще остаются для нас загадочными. Рак в целом сильно отличается от большинства болезней, поэтому у медиков до сих пор нет четких рекомендаций относительно его профилактики и действенных способов лечения.

Перспективные области

Неконтролируемое деление клеток, которое и приводит к развитию злокачественной опухоли, может случиться по огромному количеств причин, начиная от факторов окружающей среды и заканчивая тем, что каждый день лежит у вас в тарелке. Кроме того, четкая причинно-следственная связь отсутствует в принципе. К примеру, человек может всю жизнь курить и так и не заболеет.

Большое внимание сегодня уделяется работам в области наследственной природы рака. Но разнообразие и количество генов в человеческом геноме и отношения между ними столь многообразны, что сложно однозначно сказать, какие именно отношения и мутации могут привести к раку.

Фото носит иллюстративный характер

Также должное внимание уделяется исследованию микробиома – составу бактерий, которые живут внутри и снаружи нашего организма. К примеру, дефицит тех или иных бактерий в кишечнике может выступать предрасполагающим фактором к развитию рака. Уже доказано, что с развитием рака желудка может быть связана пресловутая бактерия хеликобактер пилори. И здесь мы опять же приходим к важности повседневного рациона и здорового образа жизни в целом.

Хорошие новости

Но во всем этом многообразии факторов, причин и неизвестных, есть и хорошие новости. Рак сопутствует человечеству на протяжении всего его существования, и он вовсе не является болезнью 21 века, как думают многие. Но сегодня у медиков уже есть довольно неплохой арсенал методов для своевременной диагностики и лечения многих видов рака. И в этом их огромное преимущество.

Опять же все ученые сходятся во мнении, что не стоит рассматривать отдельные факторы риска рака, правильнее исследовать их в совокупности. И огромное количество проводимых каждый год исследований – это все равно хорошо. Пусть часть из них окажется не столь достоверной, а часть – профинансированной производителями, но в любом случае новая информация становится пищей для размышлений, в которой рано или поздно найдется свое рациональное зерно.

Да, медицина не может достоверно гарантировать, что здоровый образ жизни, правильное питание, спорт и отказ от вредных привычек защитят вас от рака на 100%. Но тем не менее они явно сделают вашу жизнь гораздо счастливее, здоровее и даже дольше, а это уже немало.

Инструкция

Меняйте то, что вы можете изменить. Вы не в силах контролировать эмоциональный накал и тон голоса другого человека, но вы можете повлиять на них, используя простейшие психологические техники. В разговоре с человеком, который начал на вас кричать, ни в коем случае не нужно говорить громче, наоборот, замедлите темп речи и понизьте голос. Говорите уверенно, твердо, но тихо и медленно.

Игнорируя орущего человека, вы только обостряете ситуацию, капитулируете и показываете свою слабость. Остановите любые действия, которые вы выполняете в тот момент, когда кто-то осмелился повысить на вас голос. Даже если вы ведете машину, а кто-то из пассажиров решил рявкнуть на вас, припаркуйтесь и покажите, что крикуну удалось привлечь ваше внимание и вы не боитесь дальнейших событий и не прячетесь от его бурных эмоций.

Смотрите кричащему человеку в глаза. Если вы опустите голову или будете отводить взгляд в сторону, агрессор решит, что вам стыдно или что его оскорбления достигли своей цели. Если же вы смотрите на орущего с вежливым интересом, он начинает чувствовать себя все более глупо.

Снизьте «накал страстей», предложите крикуну присесть, если он стоит позовите кого-то принять участие в вашем разговоре, предложите орущему человеку выпить воды, но не приказывайте, а именно предлагайте. Переключите его внимание.

Просто попросите крикуна остановиться. Предложите ему снизить тон и перестать привлекать к себе всеобщее внимание. Скажите, что будете говорить с ним тогда, когда он будет к этому готов – «Мне нужно, чтобы вы говорили медленно и четко, чтобы я мог услышать ваши аргументы и понять вашу точку зрения, возможно, вы постараетесь говорить тише?».

Не принимайте тирады орущего человека на свой счет. Как правило, орущий человек пытается сорвать на вас свое накопившееся раздражение, вы лишь «отдушина», но не причина. Даже, если на вас кричат потому, что вы действительно что-то сделали не так, агрессор реагирует не на вас лично, а на ситуацию, которая произошла ранее.

Прибегните к чьей-то помощи, если орущий становится все более агрессивным. В Америке в таком случае звонят 911, а россиянам приходится рассчитывать только на себя. Если на вас кричит свекровь, позвоните мужу или близкой подруге, пусть «дающая концерт» дамочка поймет, что у нее появились «слушатели» кроме вас. Наберите телефон бойфренда, если сосед осмелился повысить на вас голос. В случае с неадекватным человеком на улице, может сработать звонок в полицию. В общественных местах нужно обратиться к охране – это их задача следить за порядком на территории.

Каждый человек не раз сталкивался с ситуацией, когда в порыве злости близкие люди повышают тон в процессе разговора. Вдвойне больно и обидно, если такую модель поведения выбирает ваша вторая половинка.

Причины

Самые распространенные причины, почему на вас может кричать партнер:

Такой у человека характер;
он невоспитан и не следит за своим поведением;
расстройство психики;
проблемы на работе, которые он проецирует на вашу пару;
неуважение вас как личности;
издержки профессии - он командир роты и привык орать на своих подчиненных;
он закомплексован и таким образом пытается компенсировать свои недостатки;
ваша вторая половинка несчастлива;
у него что-то не выходит.

Что делать

Способы отучить человека от криков в ваш адрес довольно-таки просты и действуют безотказно:

1. Если на вас кричат, просто молчите. Пройдет немного времени, и человек перестанет вести себя подобным образом, поскольку не будет получать «обратную связь». Будьте невозмутимы и не отвечайте на повышение голоса.

2. Когда собеседник переходит на крик, попробуйте не просто заговорить тише, а перейти на шепот. Тогда ему станет затруднительно вслушиваться в ваши слова, и он будет вынужден тихо говорить.

3. Попробуйте объяснить благоверному, что в цивилизованном обществе общаются спокойным тоном. А еще крик - это проявление слабости.

4. Скажите, что вы не собираетесь общаться подобным тоном, поэтому переждете, когда он успокоит свой пыл.

5. Предложите вместе разобраться в причинах его гнева. Возможно, причина даже не в вас, а в ком-то другом. Кто-то очень разозлил его, а вы всего лишь попали под горячую руку. Анализ сложившейся ситуации и размышления помогут гневу притупиться, и возлюбленный успокоится.

6. Попросите партнера не привносить рабочую привычку говорить командным голосом в дом.

7. Рискните, и попробуйте сыграть на страхе любимого человека потерять вас. Пригрозите, что уедете ночевать к маме, если он не прекратит свои крики. Он обязательно снизит громкость, если действительно дорожит вами.

8. Просто встаньте и выйдите из помещения, выждите некоторое время, когда страсти утихнут.

9. Забавный способ: когда партнер начнет на вас громко орать, начните лаять, как собака. Он обязательно удивится и замолчит. Объясните, что именно так он выглядит со стороны, когда кричит на окружающих.

10. Если вспышки гнева в ваш адрес стали для любимого человека регулярными, попробуйте серьезно поговорить с ним о том, что вас сильно беспокоит.

11. Изучите соответствующую литературу по психологии - это обязательно поможет в дальнейшем легко справляться с проявлениями агрессии партнера и других людей.

12. Иногда крики - признак психического расстройства. Тогда человек нуждается не только в вашей поддержке, но и в помощи психолога. Попробуйте ненавязчиво намекнуть ему о необходимости записаться на прием к специалисту.

Екатерина Морозова

Время на чтение: 5 минут

А А

Довольно часто, чтобы добиться желаемого результата, взрослые начинают повышать голос на детей. А самое ужасное, что такое себе могут позволить не только родители, но и воспитатели в , школьные учителя и даже простые прохожие на улице. Но крик – это первый признак бессилия. А кричащие на ребенка люди делают хуже не только себе, но и малышу. Сегодня мы хотим рассказать вам, почему на детей кричать нельзя, и как правильно себя вести, если это все-таки произошло.

Почему нельзя — убедительные аргументы

Все родители, наверное, согласятся, что воспитать ребенка и при этом ни разу не повысить на него голос – это очень трудновыполнимая задача. Но, тем не менее, на детей кричать нужно как можно меньше. И этому есть ряд простых причин :

• Крик мамы или папы только усиливает раздражительность и гнев малыша . И он, и родители начинают злиться, в итоге обоим довольно сложно остановится. А результатом этого может стать поломанная психика ребенка. В дальнейшем ему будет очень сложно находить общий язык с взрослыми;
• Ваш истерический крик может настолько сильно испугать ребенка , что он начнет заикаться. Ведь повышение голоса на ребенка действует немного иначе, чем на взрослого. Это не только дает ему понять, что тот что-то делает не так, но и очень пугает;
• Крики родителей, которые вызывают у ребенка чувство страха, заставят малыша прятать от вас проявление своих эмоций . В результате чего, во взрослой жизни это может спровоцировать резкую агрессию и неоправданную жестокость;
• На детей и в присутствии детей кричать нельзя еще потому, что в этом возрасте В ашу манеру поведения они впитывают как губка . А когда вырастут, они таким же образом будут себя вести с вами и другими людьми.

Из вышеперечисленных причин можно легко сделать следующий вывод: если вы желаете своим детям здоровья и счастливой судьбы, постарайтесь немного сдерживать свои эмоции , и не повышать голос на своих чад.

Как правильно себя вести, если Вы все-таки накричали на ребенка?

Помните — важно не только не повышать голос на ребенка, но и Ваше дальнейшее поведение, если Вы все-таки это сделали. Чаще всего, мама, после того как накричала на малыша, холодна с ним в течение нескольких минут. А это категорически неправильно, поскольку именно в этот момент ребенок очень сильно нуждается в вашей поддержке и ласке.

В своем стремлении быть идеальной мамой, ласковой, терпимой и с уравновешенным характером, не забывайте и о себе . В своем расписании, выделите время и для себя. Ведь недостаток внимания и других нужд, провоцирует невроз, в результате чего вы начинаете срываться не только на детях, но и на других членах семьи.

Что делать и как правильно себя вести?

Виктория:
Накричав на своего ребенка, я всегда делала так, говорила: « Да я рассердилась и накричала на тебя, но это все потому что …» И объясняла причину. А потом обязательно добавляла, что, несмотря на это, я его очень сильно ЛЮБЛЮ.

Аня:
Если конфликт произошел за дело, обязательно объясните ребенку, в чем его вина, и что так делать нельзя. А вообще, постарайтесь не орать, а если сильно нервничаете, пейте чаще валерьянку.

Таня:
Крик – это последнее дело, особенно если ребенок маленький, ведь они еще много не понимают. Постарайтесь просто несколько раз повторить ребенку, что так делать нельзя, и он начнется прислушиваться к вашим словам.

Люся:
А я никогда не кричу на ребенка. Если нервы на пределе, выйду на балкон или в другую комнату, и крикну громко, что бы пар выпустить. Помогает)))