Очищение организма весной в домашних условиях. Весеннее травяное очищение организма. Овощи и фрукты

29.06.2020

Природа балует нас теплыми весенними лучиками, вызывая непроизвольную улыбку. Ведь весна – самая любимая всеми пора года. От сна пробуждается не только природа, но и человеческий организм. Весной активизируются очень многие процессы в организме. Но иногда ему необходимо помочь – например, провести глобальную весеннюю чистку организма. Если чистка организма проведена правильно, результат будет просто поразительным. Именно об этом и пойдет речь в сегодняшней статье.

Подходить к вопросу о чистке организма необходимо очень и очень тщательно и аккуратно – иначе можно только навредить организму. Поэтому в том случае, если человек страдает теми или иными хроническими заболеваниями, перед проведением комплекса весенней очистки организма ему стоит обратиться за медицинской консультацией к своему лечащему врачу.

Хотя, строго говоря, и здоровый человек должен хотя бы один раз в год проходить плановое профилактическое обследование. Так почему бы не делать это именно весной? Пусть это станет вашей новой полезной традицией. Главные исследования, которые помогут определить состояние здоровья человека – это лабораторный анализ мочи и крови, рентгенологическое исследование легких и ультразвуковое исследование внутренних органов. И, конечно же, осмотр врача – терапевта. Кстати говоря, именно он и даст вам все необходимые направления на обследование.

Нельзя также забывать о необходимости своевременно посещать врача – стоматолога. А для женщин не менее важны профилактически визиты к гинекологу. Ведь здоровье человека – это комплексное понятие. И нет никакого смысла заниматься очищением организма в том случае, если со здоровьем есть те или иные проблемы.

Что такое очищение организма?

Для начала давайте разберемся, что такое чистка организма. Врачи относятся именно к данному определению весьма скептически. Очень часто сторонники всевозможных методик очищения говорят о том, что в организме человека находятся шлаки. Однако медики утверждают, что никаких шлаков в организме нет, и по определению, быть не может.

А значит – и чистить в организме по сути нечего. Единственное, что можно и нужно сделать – это помочь выделительным системам организма функционировать в полном объеме. Однако и это необходимо делать правильно – в противном случае ожидаемого эффекта вы не дождетесь. Но для удобства восприятия мы будем использовать именно термин «очистка».

Промывание организма

Очень хорошим методом очистки организма является промывание. В период очистки организма необходимо выпивать не меньше 3 – 3, 5 литров жидкости в сутки. Обратите особое внимание на то, что именно вы пьете – просто чистая питьевая вода для этого не самый лучший вариант. Врачи рекомендуют пить следующие напитки:

Минеральная вода, насыщенная солями натрия, предпочтительно негазированная.
Различные соки – разумеется, предпочтительно свежевыжатые, но не цитрусовые.
Зеленые чаи и травяные отвары. Но убедитесь, что вы не страдаете аллергической реакцией на отдельные компоненты.
Около 200 граммов в сутки сухого белого вина. И только в том случае, если вы здоровы.

Во время промывания организма необходимо соблюдать диету. О ней мы расскажем немного ниже. Кроме того, нужно помнить о некоторых правилах безопасности. При подобном питьевом режиме почки работают в усиленном режиме, поэтому данный способ подходит только тем людям, чьи почки абсолютно здоровы. Кроме того, помните о том, что из организма в данном случае интенсивно вымываются как кальций, так и все витамины группы В. Поэтому их необходимо принимать дополнительно.

Очищение печени и желчного пузыря

Промывание организма крайне полезно, однако таким образом очищаются только почки. А вот желчный пузырь и печень остаются незадействованными. Да и кишечник чистится только отчасти. Поэтому для их очищения очень эффективен следующий рецепт – масло и лимон. Обратите внимание – он строго противопоказан тем людям, у которых есть аллергия на цитрусовые фрукты. Кроме того, ни в коем случае недопустимо применять этот способ очищения в домашних условиях тем, кто страдает от гастритов желудка, и уж тем более от воспалительных заболеваний печени.

Собственно, сам процесс крайне прост – в течение суток человеку нельзя есть ничего. Но каждые два часа необходимо выпивать по половине стакана минеральной воды, в которой растворено две столовых ложки лимонного сока. И каждый час необходимо выпивать по чайной ложке оливкового масла. Курс очищения – один день в неделю, на протяжении одного месяца.

В том же случае, если очищение печени и желчного пузыря лимонным соком человеку не подходит, он может попробовать более мягкие рецепты – лечебные тюбажи и дыхательная гимнастика. Сразу же после пробуждения необходимо выпить 0, 5 литра теплой минеральной воды – негазированной. Потом лягте на правый бок и подложите теплую грелку. В подобном положении необходимо оставаться около одного часа.

После этого наступает время дыхательной гимнастики. Лягте на спину и начинайте глубоко вдыхать и выдыхать – в минуту около 10 дыхательных движений. Эти меры приведут к улучшению отхождения желчи и улучшению работы как печени, так и желчного пузыря. Тюбаж необходимо проводить не менее двух раз в неделю, на протяжении месяца.

Подобный способ практически не имеет противопоказаний – кроме одного. Ни в коем случае не проводите тюбаж в том случае, если у вас есть хотя бы небольшие камни в желчном пузыре. Они с высокой долей вероятности могут сдвинуться. И не факт, что они просто покинут организм – камни могут закупорить желчные протоки.

Лечебная диета

Начиная очищение организма, помните о необходимости соблюдать определенную диету. Как правило, в рацион питания современного человека входит немалое количество мяса. А белок животного происхождения при переваривании вырабатывает большое количество токсичных веществ. Поэтому на некоторое время стоит отказаться от яиц, молока и мяса. А растительная пища очень хорошо стимулирует работу пищеварительной системы: кишечника, печени и почек. Да и кишечная микрофлора от этого только выигрывает.

Однако, выбирая овощи и фрукты для лечебной диеты, человек должен помнить о том, что питаться только фруктами крайне опасно – вы рискуете заработать гастрит. Поэтому врачи рекомендуют запастись такими овощами, как:

Белокочанная, цветная и брюссельская капуста.
Свекла и все виды салата.
Редис, редька.
Сельдерей, укроп, петрушка и прочая зелень.

Врачи – диетологи рекомендуют все овощи употреблять в отварном виде. Причем отваривать необходимо в два этапа – довести овощи до кипения, слить воду и залить свежей. И только после этого их можно варить уже до готовности. Объем одной порции должен быть около 250 грамм. Пищу необходимо принимать каждые три часа.

Но нельзя забывать о том, что подобная растительная диета может привести к образованию в организме дефицита витаминов, минералов и аминокислот. Поэтому во время диеты обязательно принимайте поливитаминные комплексы. В рацион питания можно добавить бобовые, фасоль, орехи и семечки – это поможет избежать нехватки белка.

Народные способы очищения организма

В домашних условиях для очищения организма можно использовать различные растительные средства. Однако помните об осторожности – некоторые из них могут вызвать аллергическую реакцию. Кроме того, помните о том, что действие лекарственных трав пролонгированное – их необходимо принимать несколько месяцев, прежде чем эффект станет заметным. Перед применением этих трав очень желательно проконсультироваться с вашим лечащим врачом – чистка организма в домашних условиях требует осторожности. Вы же не хотите провести несколько весенних недель в компании уколов и таблеток:

Чистка организма народными средствами может производиться при помощи следующих рецептов:

Отвар кукурузных рылец. Для приготовления этого отвара вам понадобится две столовых ложки кукурузных рылец и 100 грамм сухих листьев крапивы. Поместите сырье в эмалированную кастрюлю, залейте одним литром чистой воды и доведите до кипения. Оставьте настаиваться примерно на два часа, после чего процедите при помощи марлевой ткани. Принимать отвар необходимо четыре раза в сутки, примерно за 15 минут до приема пищи. Продолжительность курса лечения – не менее 90 дней. Обратите внимание – лечение подобным способом строго противопоказано людям, которые страдают от гипертонической болезни. Да и пожилым людям после 60 лет также стоит отдать предпочтение другим лекарственным травам.
Настой семян тмина. 3 столовых ложки семян всыпьте в термос и залейте одним литром крутого кипятка. Плотно закройте термос крышкой и оставьте на сутки. Полученный настой процедите и перелейте в стеклянную емкость. Храните настой в холодном темном месте – например, на нижней полке холодильника. Принимать его необходимо по две чайных ложки перед едой. Курс лечения должен длиться ровно 90 дней. Данный метод очищения организма весьма эффективен, однако противопоказан тем людям, которые страдают от заболеваний желудочно-кишечного тракта.
Отвар листьев барбариса и петрушки. Этот лечебный отвар очень сильно поднимает тонус желчного пузыря и стимулирует выделение желчи. Для его приготовления необходимо взять по две столовых ложки сухого сырья, поместить их в эмалированную посуду и залить литром воды. Кипятить отвар необходимо примерно 15 минут, после чего оставить настояться на два часа. Принимать отвар необходимо по половине стакана натощак, до завтрака. Курс лечения – два месяца.

Баня и сауна

Еще один весьма эффективный способ очистки организма, проверенный сотнями лет – это баня. Ну и, учитывая современные тенденции, – сауна. Баня обладает самыми различными полезными свойствами – и не только очищением организма. О них мы сейчас и расскажем:

Эффективная работа почек

В бане у любого человека происходит весьма интенсивное потоотделение. И в том случае, если в это время человек принимает мочегонные чаи, работа почек улучшается в разы. Но хотелось бы еще раз напомнить – в том случае, если у вас имеется то или иное почечное заболевание, предварительно посоветуйтесь со своим лечащим врачом.

Очищение кожи

В бане происходит очень глубокая очистка кожи. Кстати говоря – женщинам на заметку. Если перед посещением парной вы нанесете на кожу тонкий слой меда, после ваша кожа будет очень мягкой, чистой и шелковистой. Разумеется, это можно делать только в том случае, если у женщины никогда ранее не наблюдалось аллергических реакций на мед.

Профилактика образования тромбов

Баня является весьма эффективным средством профилактики образования тромбов, да и тонус сосудов стенок артерий и вен повышается в разы. Происходит это из-за того, что в парилке сосуды очень быстро и сильно расширяются, а потом так же быстро сужаются. Это является замечательной зарядкой для сосудов.

Но будьте внимательны – это палка о двух концах. Баня эффективна только для здоровых людей, а для тех, кто страдает сердечно – сосудистыми заболеваниями, она попросту опасна, так как она негативно воздействует на сердце и мозг. В принципе, даже совершенно здоровым людям не стоит злоупотреблять парной – продолжительность сеанса не должна превышать 15 минут. И ходить в баню чаще трех раз в неделю все же не стоит.

Выведение токсинов

Баня и сауна весьма эффективно выводят из организма накопившиеся токсины. Очень часто баню используют в качестве экстренной помощи при острых отравлениях – как пищевых, так и алкогольных. Поэтому и в качестве очистки организма от токсинов, скопившихся за зиму, баня также очень эффективна.

Послесловие

Помните о том, что есть группы женщин, которым очищение организма противопоказано вовсе. В принципе, этих ограничений не так уж и много:

Беременность и кормление грудью. Отложите очищение на более поздний срок.
Острые заболевания. Нельзя проводить комплекс очистки в период любого острого заболевания.

В любом случае, подбирая для себя подходящие рецепты, предварительно постарайтесь посоветоваться с вашим лечащим врачом. Ведь очень важно учесть индивидуальные особенности организма. В том случае, если вам удастся правильно подобрать комплекс очистки организма, результат не заставит себя ждать. И весну вы встретите красивой и полной сил!

Обсуждение 1

Пищевые волокна, то есть «метелка» для кишечника

Для очищения организма помимо воды необходимо увеличить количество пищевых волокон, источником которых являются фрукты, овощи и зерновые продукты из цельного зерна. Очищение кишечника от патогенных бактерий, дрожжей и грибов, а также заселение хорошими бактериями является основанием для восстановления микробиологического баланса желудочно-кишечного тракта.

Пробиотики — благо для кишечника

Место патогенных бактерий должны занять полезные бактерии, называемые пробиотиками, которые мы находим в ферментированных молочных продуктах (например, кефире, йогурте без сахара и фруктов) или биологически активных добавках.

Функции печени

На работу печени «завода по переработке» и естественного фильтра от всех вредных веществ влияет правильно подобранная диета. Для того чтобы печень была здоровой и добросовестно исполняла все свои обязанности мы не должны употреблять жареные и жирные блюда, а вместо них увеличить количество богатых антиоксидантами овощей и фруктов.

Овощи, фрукты: апельсины, помидоры, брокколи, черная смородина и орехи. Молоко и молочные продукты, оливковое масло, (масла поддерживают ее работу) обеспечивают самоочищение.

Сладости и сахар являются лучшей питательной средой для патогенных дрожжей и грибов, поэтому во время очищения организма необходимо исключить их из рациона полностью. Также для очищения организма важно каждый день минимум полчаса находиться на свежем воздухе, чтобы обеспечить поступление кислорода и очистить легкие от токсинов.

Все выше перечисленные правила не трудны в исполнении. Главное подходить к этому с умом и постепенно. Детоксикация организма весной, которая основана на правильной диете, улучшит нашу концентрацию, самочувствие и повысит жизненный тонус. Помните, если вы страдаете каким-либо хроническим заболеванием, то перед тем как проводить очищение организма проконсультируйтесь с врачом.

Весной наступает время обновления: природа просыпается после зимнего сна, все живое тянется к солнцу, наливается жизненными соками. Весной в обновлении нуждается и человек. Это – шанс избавиться от всего наносного, лишнего, шанс привести себя в порядок.

Синдром весенней усталости

Но нее все так просто. Весной нередко тревожит ощущение непроходящей усталости. Это проявляется в симптомах:

тошноты;
головной боли;
расстройства кишечника;
вялости;
упадка сил;
бессонницы;
раздражительности;
затрудненного дыхания;
обострения хронических хворей.

Не стоит пугаться этого. Нужно понимать: просто ваш организм сигнализирует - пора наводить «генеральную уборку». Весной организму надо очистится от шлаков и токсинов, скопившихся в течение зимы. А помочь в этом могут, главным образом, травы и чистая вода.

Лучшая мера борьбы с интоксикацией – это обильное питье. Стакан минеральной теплой воды без газа, который выпит до завтрака, наверняка обеспечит бесперебойную работу желудка, поможет очистить организм. Этим же свойством наделена кипяченая вода, в которую добавлена столовая ложка яблочного уксуса.

По мнению диетологов, яблочный уксус способен не только эффективно выводить шлаки, стимулировать сжигание жира, но и восстановить микрофлору кишечника, привести организм в тонус, бороться с чувством вялости и апатией.

Примите во внимание: процедура очищения предполагает суточное употребление жидкости в границах двух- двух с половиной литров. Если захочется разнообразия, не возбраняется приготовить кисель с добавлением яблок, компот из сухофруктов, овощные и фруктовые коктейли. Названные напитки неплохо очищают кишечник и почки, довольно мягко выводят скопившиеся шлаки.

Не забывайте о зеленом чае, который наделен и тонизирующими и антиоксидантными свойствами, оказывает сильный мочегонный эффект. Большую пользу в это время способны принести травяные чаи, в частности, настой из листьев крапивы, одуванчика, листа березы.

Приготовьте растительный сбор

Способны активизировать работу печени и препятствовать ее разрушению спорыш и расторопша. Увеличивает уровень сопротивляемости организма вредоносным факторам окружающей среды сафлоровидная левзея. Не поленитесь приобрести в аптеке спиртовой экстракт названого растения и принимайте его по пятнадцать капель по утрам.

Великолепно очищают организм от токсинов растительные сборы:

из листьев клевера, земляники, травы зверобоя, череды, хвоща;
из травы череды, зверобоя, донника, листьев смородины, цветков бессмертника.

Травы для каждого сбора берут в равных количествах и смешивают. Настой готовят из расчета: на стакан кипятка столовая ложка травяного сбора. Остудите, процедите, пейте на протяжении дня. Каждый курс очищения должен составлять не меньше двадцати дней. Но специалисты напоминают: лекарственные растения действуют на каждую разновидность токсинов неодинаково. Лучше всего «выметают» из организма накопившиеся нитраты и хлор такие травы, как пастушья сумка, солодка, липа, пижма, бессмертник, зверобой, календула, аралия маньчжурская. Соли свинца выведут полевой хвощ и чеснок.

На какой эффект рассчитывать

Весенняя очистка организма позволит не только сбросить пять или шесть килограммов, но и улучшить самочувствие.

Весна — это время, когда не только пробуждается природа, но и наш организм, который после зимы требует определенных дополнительных перезагрузок. Не обязательно .

Специально для тебя редакция tochka.net подобрала самые простые, но эффективные очищения организма весной, которые приведут к красоте и здоровья всего организма.

Очищай организм с помощью семенов льна. Семена льна чрезвычайно полезны для всего организма, а особенно для кишечника, кожи и печени. С помощью него выводятся все токсины, нормализуют пищеварение, улучшается внешний вид и здоровье. Рекомендуем натощак утром скушать 1 столовую ложку льняного семени. Семена необходимо тщательно разжевать в течение пару минут, а затем запить стаканом теплой воды. Только через пол часа после этой процедуры можно есть обычный завтрак, а лучше чтобы это была обычная овсяная каша.
Насыщай организм необходимым количеством воды. Вспомни, что именно в водной среде происходят все биохимические изменения, а также очищение. Поэтому стоит начинать свой день с выпитого натощак 1-2 стакана теплой простой воды. Благодаря необходимому количеству выпитой воды, почки смогут функционировать должным образом, удаляя из организма ненужные продукты обмена веществ и токсины.

Употребляй в рацион простую пищу. Введи в свой ежедневный рацион большое количествоовощей и фруктов. Естественное очищение организма происходит, тогда когда организм получает много клетчатки, а источником этого важного элемента являются фрукты, овощи, ягоды, хлеб из муки грубого помола, крупы, хлопья, злаки. Все это играет важную роль в процессе жизнедеятельности организма.
Больше находись на свежем воздухе. Длинные вечерние или утренние прогулки в парке или в лесу обеспечит поступление кислорода и очистит легкие от токсинов.
Употребляй пробиотики. Место патогенных бактерий должны занять полезные бактерии, называемые пробиотиками, которые находятся в молочных продуктах или биологически активных добавках. Включи в свой рацион кефир и йогурты без сахара и фруктов.

Исключи из своего рациона сахар, жирные и жаренные продукты. Если же ты решилась очищать организм от шлаков и токсинов весной, то определенно нужно будет отказаться от всех вредных продуктов в виде фаст-фудов, полуфабрикатов, жирных и жареных продуктов, а также от сладкого. Через пару недель ты заметишь, что стала себя лучше чувствовать, так как залог здоровья и красоты - это свежие продукты, фрукты, овощи, раздельное питание и, конечно же, профилактическое очищение организма.